Kamis Bugar, Cegah DBD dengan 3 M Plus

Senam memiliki banyak manfaat, antara lain:  Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, Meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot, Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh, Membantu menjaga berat badan ideal, Meningkatkan mood dan mengurangi stres, Meningkatkan kualitas tidur, Meningkatkan kepercayaan diri dan Meningkatkan kemampuan berkonsentrasi.

Kamis Sehat kali ini melakukan Senam Aerobik, jalan kaki serta penaburan bubuk Abate pada penampungan air dilingkungan Perkantoran Pemerintah Provinsi Kepulauan Riau. Pembagian bubuk Abate ini merupakan salah satu Inovasi yang dilakukan oleh Kepala Seksi P2M Dinas Kesehatan Provinsi Kepulauan Riau, Dian Febriani, SKM. Kegiatan ini dilakukan untuk Pencegahan DBD dengan tema "Gemas Cantik" Singkatan dari Gerakan Basmi dan Cari Jentik. 

Pemberantasan jentik adalah tindakan untuk memberantas jentik nyamuk, yang merupakan fase larva nyamuk, sebagai upaya pencegahan penyakit yang ditularkan oleh nyamuk seperti demam berdarah, malaria, dan chikungunya. Pemberantasan jentik merupakan bagian dari Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) yang dilakukan dengan cara 3M Plus, yaitu menguras, menutup, dan mendaur ulang. 

Cara Mencegah Demam Berdarah Dengue
Berikut ini adalah cara mencegah DBD yang dapat kita lakukan secara bersama di lingkungan sekitar kita dengan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN). Langkah ini biasa disebut dengan 3M Plus, yaitu:

Menguras tempat penampungan air
Menutup tempat-tempat penampungan air
Mendaur ulang berbagai barang yang memiliki potensi untuk dijadikan tempat berkembang biak nyamuk Aedes aegypti yang membawa virus DBD pada manusia.

Selain 3 M diatas yang dimaksud pada poin Plus antara lain

Menanam tanaman yang dapat menangkal nyamuk
Memeriksa tempat-tempat yang digunakan untuk penampungan air
Memelihara ikan pemakan jentik nyamuk
Menggunakan obat anti nyamuk
Memasang kawat kasa pada jendela dan ventilasi yang ada di rumah
Melakukan gotong royong untuk membersihkan lingkungan secara bersama
Meletakkan pakaian yang telah digunakan dalam wadah yang tertutup
Memberikan larvasida pada penampungan air yang susah untuk dikuras
Memperbaiki saluran dan talang air yang tidak lancar
 

Gejala Demam Berdarah Dengue
Selain itu, bentuk pencegahan yang dapat dilakukan oleh masyarakat adalah dengan mengetahui beberapa gejala demam berdarah, seperti demam hingga 40 derajat Celcius yang diikuti dengan rasa sakit kepala parah, serta nyeri otot dan sendi hingga area di belakang mata. Apabila kita merasakan atau menemukan orang disekitar kita mengalami gejala tersebut, segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat untuk bisa mendapatkan diagnosa dan penanganan sedini mungkin dai petugas kesehatan. (ind)